谁能告诉我跑步机对减肥有用吗

当然有用了，每周跑4次以上，每次40分钟以上，单纯性跑步就可以减肥。不过要保持中等强度，估计你的岁数在30左右，那么跑到心律120-140（150也可以，如果你年轻的话）就能减肥了。
希望可以帮助到你。

有用的。跑步属于有氧运动，它通过运动达到消耗机体多余的脂肪，达到减肥瘦身的目的。所以这种运动是需要在有氧状态下进行的，慢跑就符合这种状态。希望我的回答能够帮助到你。

你好，可以的，如果你想减肥的话，等锻炼完之后1.5小时里不要吃饭就行了，等过了1。5小时在吃，少吃点，保证你有效果。冷饮，饮料也不要吃，一周跑3次，先快走3分钟热热身，然后跑4-5公里，大概在40分钟里跑完，跑完会饿，吃两根香蕉，2只鸡蛋，然后切记过一个半小时里不要吃饭，等晚8点以后什么也不要吃，除了水，如果可以的话做做俯卧撑，仰卧起坐，引体向上，深蹲，每天锻炼一个部位。  如果跑不动的话就快走60分钟。跑的太快腿会粗，所以要慢跑  .  一个月大概瘦8-10斤，基本上3个月看到效果了，切记要坚持。