室内门隔音效果不好有补救的办法吗

在门底订橡胶条子，加一层2cm左右的门槛石升高它，或者换掉，门底有一条缝隙有1公分都不止，有作用吗，不好搞卫生，搬进去住了一个月，几乎与门厚相同的材料、将门槛石位置改造一下，发现卧室门（密度板烤漆门）隔音效果一点都不好，请朋友赐教：
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2，我想出了几种办法我家装修刚刚弄好，究竟哪种好，缺点是室内室外有一道门槛了
问题补充：有更好的办法吗已经有多人回复，但是都说的有点不清不楚，弄得我云里雾里