一套蹦床动作应由各种向前、向后的空翻转体或非转体的空翻动作组成。
运动员全套动作应表现出优美的身体姿势、正确的动作技术、理想的高度和良好的身体控制能力。
比赛时,不允许运动员佩戴珠宝首饰及手表。男子运动员应穿着无袖紧身衣,单色体操长裤,与体操裤同色的袜子。女子运动员应穿着紧身衣和不能超过踝关节的白袜子。违反者将被取消该轮比赛资格。
每位参赛者可以有1名教练员上场保护;任何情况下,在网的四周不得超过4名保护者。
裁判长发出信号后,运动员必须在1分钟内开始做第一个动作,否则要扣分。运动员做动作时,除分腿跳动作外,其它动作都要求两脚和双腿并拢,脚尖绷直。根据动作要求,身体姿态可采用团身、屈体或直体。
一套动作中不能有重复动作,否则,重复的动作不计算难度。预赛第一套动作中出现重复的动作,每重复一次,扣1.0分。